о чём вебинар
ЕДА — ТЕОРИЯ ЗАГОВОРА
Доступен в записи на 3 месяца
4,5 часа
Продолжительность
Запись вебинара
Формат
01
Что и с чем можно сочетать, а что нет.
02
Можно ли разогнать метаболизм?
03
Как рассчитать суточную потребность в калориях
04
Все о белках, жирах, углеводах - нормы, источники, лайфхахи.
05
В чем «грешны» глютен и молочка - обратимся к науке
06
Почему важна рыба, и что делать, если я ее не ем.
07
На каком масле жарить, и какое полезные?
08
Зачем забивать голову гликемическим индексом и нагрузкой.
10
Алкоголь. Кому, сколько, как часто?
11
Сколько ж пить воды и считать ли суп за воду?
12
Еда и инсулин. Как питаться при инсулинорезистентности?
13
Где брать витамины?
14
Соль и «солененькое» - сколько можно?
15
Мифы о кофе.
16
Почему любые диеты – зло? Разоблачаем заговор популярных диет.
17
Как питаться сбалансированно? Конкретные шаги: размер порций, принципы, как внедрить их в жизнь.
18
Лайфхакер: как побороть тягу к сладкому.
19
Как изменить свою жизнь и питание, чтоб не сорваться и не мучиться?
09
Сахар зло? А сахарозаменители? А фруктоза?