Наша команда – это специалисты, которым вы можете доверять.

Это не очередной похудательный марафон, где вас строго ограничивают в еде с целью сделать фото для соцсетей из разряда «ДО и ПОСЛЕ».

Гоним прочь диеты и запреты. Не ставим временные рамки, взвешиваемся и делаем замеры только по вашему желанию.

Основной упор — на изменение привычек и способность удерживать результаты на длительный срок. А вес? Вес станет хорошим и приятным приложением к тому.

Любые здоровые привычки должны внедряться постепенно и комфортно. Жесткие запреты, а тем более агрессия будут только повышать тревожность. Все наши кураторы это понимают, они максимально компетентны и дружелюбны.

Вы можете идти в удобном для себя темпе, экспериментировать с рационом, задавать миллион вопросов и быть уверенным в 100% поддержке.

Это профессионал с высшим медицинским образованием! Врач эндокринолог-диетолог, который будет на связи каждый день. Именно он направит в нужное русло, даст полезные советы и рекомендации, поддержит мотивацию. Именно он знает ваши уязвимые места и проблемы и помогает точечно их решить, адаптирует рекомендации исходя из вашего образа жизни. Без критики, без запретов и ограничений!

Перед стартом программы вас попросят заполнить анкеты, проведут консультацию, для того чтобы выявить конкретно ваши проблемы и выстроить эффективную стратегию. В процессе работы также будет проведена еще одна консультация для оценки динамики, обсуждения интересующих вас моментов, коррекции рекомендаций с учетом ваших ощущений.

Персональный куратор

Он специализируется на пищевом поведении, поможет выявить «болевые точки», даст инструменты, которые помогут с перееданиями, едой «от скуки», изменит отношение к телу на более позитивное, научит навыкам самопомощи.

Еженедельная работа с психологом

Покажет, какие упражнения нужны лично вам, с учетом заболеваний, целей и опыта. Расскажет, должны ли болеть мышцы после тренировки и много других секретов, чтобы ваше тело было выносливым и здоровым.

Индивидуальный специалист по физической адаптации

Команда доктора Хана подготовила целый массив полезнейшей и научно-обоснованной информации на доступном языке. Затрагиваются самые актуальные вопросы питания, начиная с «можно ли молочку», заканчивая «Сахарозаменителями». Десятки методических пособий, постов, рецептов, ссылок на продукты и многое другое.

Полезные материалы

Вас ждет вебинар Станислава на тему «Сбалансированное питание» с возможностью задать вопросы, лекции от специалиста по тренировочной адаптации на тему физических нагрузок, практикум от Евгении Меглинской, а также лекции от кардиологов, дерматологов, гастроэнтерологов, ревматологов и гинекологов! И все они связаны с образом жизни и весом.

Образовательные лекции от крутых экспертов

Наши специалисты

Отзывы

Запишитесь на бесплатную консультацию у нашего координатора центра.

Он расскажет вам о нашем центре, подробнее осветит принципы работы, ответит на технические вопросы, поможет с выбором специалистов, если вы сомневаетесь.

Проведет вас за руку от принятия решения до первой встречи со специалистами

Тарифы

✓ Длительность 4 недели
✓ Диетолог — 3 контакта в неделю
✓ Психолог — 2 сессии за курс
✘ Без персонального тренера
✘ Без доступа в ТГ канал и GetCource, без дополнительных лекций
✓ Методички высылаются в виде zip файла

Кому подойдет:
✦ тем, кто уже начал работу по снижению веса, но хочет улучшить результат и проверить эффективность процесса
✦ тем, кто хочет познакомиться с нашим подходом и нашими врачами и готов к самостоятельной работе

Базовый курс позволит ознакомиться с нашим форматом, врачами проекта и нашим мягкими подходом, предполагает бОльшую самостоятельную работу, не включает в себя общение с другими участниками курса, специалистами и лекции.

➔ Курс позволяет убедиться в том, что вы все делаете правильно на пути коррекции веса, а также «отшлифовать» все скрытые зоны, поддержать уже начатую вами работу.

➔ Закладывает основы правильного подхода к коррекции веса и модификации образа жизни, если вы уже решили сделать первый маленький шаг на этом пути.

➔ Дает право на скидку при дальнейшем приобретении тарифа «Оптимум»

✓ Длительность 6 недель
✓ Личный диетолог — ежедневная работа
✓ Психолог — 6 сессий на курс
✓ Персональный тренер — 6 встреч на курс
✓ Доступ в ТГ-канал с обратной связью и GetCource
✓ Материалы методичек
✓ Лекции врачей и специалистов по физической адаптации
✓ Дополнительные лекции от ведущих психологов
✓ Индивидуальная консультация с доктором Ханом
✓ 1 консультация на сайте ТвойДок стоимостью до 5000 руб

Для кого:
✦ для тех, кто хочет достигнуть максимального эффекта и закрепления длительного результата.

➔ Индивидуальный диетолог будет на связи с вами на протяжении всего курса.

➔ Личный психолог, который поможет разобраться со всеми внутренними барьерами и нарушениями пищевого поведения.

Для участников курса открывается полная база полезных материалов, которые останутся у вас навсегда, и к который вы сможете вернуться в любой момент.

Более длительная работа гарантирует большую эффективность и поможет закрепить приобретённые навыки.Работа на курсе позволит вам наладить правильные отношения с едой и собой, поднять самооценку, ощущать экспертную поддержку на каждом этапе и улучшить свое самочувствие и комфорт.

Курс включает в себя возможность разобраться в других вопросах, связанных с вашим здоровьем и самочувствием, на индивидуальной консультации с одним из лучших доказательный врачей любой специализации от клиники ТвойДок.

➔ Курс включает в себя индивидуальную встречу с врачом-основателем проекта Станиславом Ханом, который лично погрузится в вашу ситуацию.

С участниками курса мы останемся на связи даже после обучения.

✓ Длительность 4 недели
✓ Диетолог — ежедневная работа
✓ Психолог — 4 сессии в месяц
✘ Без персонального тренера
✓ Доступ в ТГ-канал с обратной связью и GetCource
✓ Материалы методичек
✓Лекции врачей и специалистов по физической адаптации

Кому подойдет:
✦ тем, кто хочет полноценно решить проблемы с коррекцией веса и изменением образа жизни, предполагает интенсивную работа с лучшими врачами, которые будут заниматься именно вами, давая постоянную обратную связь и отвечая на все ваши вопросы, сколько бы их ни было.


➔ Курс проходит с учетом индивидуального подхода к каждому участнику, бонусом вы получите материалы, которые станут опорой в построении правильной системы отношений с едой.

➔ Программа позволит улучшить самооценку и самочувствие как с точки зрения физической, так и эмоциональной, чтобы вы ощущали себя лучше и внутри, и снаружи без жестких ограничений в еде.